梅雨が明けた途端、スゴイ事になってますねー。
もぅ、暑いのなんの！！

「猛暑日」っていう単語にもすっかり慣れて、あまりインパクト受けなくなりましたしね。
最初は、「真夏日」の更に上があんのか！？ とゾッとしたもんですが。


こうなってくると、心配なのは夏バテ。
一昨年軽く夏バテしましたが（この私が！）、あ〜れ〜は辛い！！
夏バテって、つまり体の機能が上手く働かなくなってる状態ですもんね。
ひたすらダルしんどかったもんなぁ……。

それ以来、かなり気を付けて予防措置を取るようになりました。
やればそれなりに違いますね。


基本はやっぱり、機能保持のための体温調整。

クールビズのおかげで多少はましになったとはいえ、冷房の効いたオフィスにこもって仕事する方は、夜はちゃんと湯舟にお湯張ってお風呂に入ってね。
汗をちゃんとかいて、ダウン気味の新陳代謝を戻してあげて下さい。

今度は風呂上がりが暑くて寝付けないって？？
そんな時は、スーパーとかでくれる保冷剤をリユース！
冷凍庫に常備して、寝るときはタオルにでも包んで首の下に敷けば、めちゃめちゃ快適でっせ。
「保冷剤じゃ固くてヤダ」って人は、ドラッグストアなんかで固くならない保冷剤枕とか売ってるので、お金で掻尻、じゃなかった解決できます。


難しいのは、私みたいに外回りする仕事の人ですよね…。

　アッツい戸外を歩く
　　↓
　寒いＪＲで移動
　　↓
　露天駐車してあったボンネットで
　目玉焼きできそうな車で移動
　　↓
　どこかの会社の涼し過ぎる応接間
　でひたすら会議
　　↓
　一旦戻って、自転車
　炎天下を移動
　　↓
　再び、どっかの会社で商談

あいやー、体おかしくなるってばー。

で、一昨年から編み出した夏バテ防止は、『暑くなる前に先に体を冷やしておく』。

体から熱を取るには、外からと内からの二通りあるのですが、まず前者。
塗るとヒンヤリしてぐんぐん熱を取るボディクリーム、その名も『ピタリスエット』。
これは凄かった。塗った場所は４時間リミットで全く汗かかないですからねー。
“汗をかく＝体力消耗”ですから、汗をかく前に熱を取るというのは利に適っていますよ。

後者は胃腸の弱い方にはオススメできませんが、ファーストフード系の冷製メニュー。
灼熱地獄に連れ出される前に、ヒャッこい食べ物を摂取！
つまり、胃から冷やす。
特にオススメの「効く」メニューは、マックシェイクとPRONTOの冷製パスタです。
この２つは、胃の中入ってもすぐヌルくならないんですよー、物質が（笑）。

だいたい、マックシェイクはＳサイズが￥１００ですもんねー。
安いっ！
ありがとう、ドナルド・マクドナルド！！

PRONTOの冷製パスタは、冷やし目的でなくても美味しいから、一度お試しを♪♪
８月は和風イクラおろしスパです。
絶品でした♪
ＥＤＹも使えるしね。
もう一度言いますが、冷たい日本ソバとかより、冷たいパスタの方が「冷たさ」が持続します。胃の中で。

もちろん、冷たい物食べてダラダラしてれば、それはそれで夏バテの原因になりますけど、冷たい物食べて外を闊歩してるなら全然ＯＫですもん。


まぁ、あの手この手でこの夏を乗り切りましょうね。
体力維持しておかないと、遊びたい時に馬力出ませんからねー。

せっかくの夏なんだからさ♪