さっき通勤途中に山越えしたら、ウグイスが鳴いてました。

春だなぁ。

桜はまだ五分咲きかな？






「通勤途中に山越え」。
えぇ、そうです。軽く山を越えないと駅に行けないでごわす。
この感覚が分からない方、それも幸せです。
分かってしまった方、お友達♪♪（笑）

言い忘れてましたが、ダイエットにはコーヒーです。

以前健康の為にジョギング始めた時に、メキメキ痩せたんですよ。
週に５日、４０分ほど走ってストレッチしてただけなのに。

その頃家に体重計がなかったので、どれだけウェイトダウンできたのかは定かではないですが、半年ぶりに会う人会う人がかなり驚いていた。
ので、軽く５・６キロはいってたでしょう。もっとかも。

で、「何がそんなに効いたのかなぁ？」と考えたんです。
もっと以前に走ってた時はそんなに落ちなかったし。
で、違いといえば、『コーヒー』。

走る２〜３０分前に、インスタントでなくきちんとドリップしたコーヒーを飲んでいたんです。
ミルクはＯＫ。どうせちょっとだし。

夕食前に走ると更に効果的でした。
ご飯前に運動すると、食欲が抑えられるんですよ。

コーヒーの何がそんなに効くのか、数年後に知りました。
どうやらカフェインがいいらしいです。
でも、お茶ではなくて、コーヒーの方がランナーズハイのスイッチ入るの早かったんだよナァ。
多分、カフェイン以外にも何か効いてるんだと思います。

夏間近でダイエットを本気で考えている方。
どうせやるなら効果でないとアホみたいですから、効率よくいきましょう！！！


そうそう。カルシウムの摂取も忘れずにね☆
夕飯の前に無塩煮干とか食べるといいですよん。食欲抑制効果２倍増しです。マジで。

どえりゃーことにっ！！

（ハッ、動転して名古屋弁にっ）


「まさかなぁ〜」とは思ってたサ。

今日会社帰りにスーツを買いに行って、いつもちょうど良い筈のサイズを着たんだべさ。
そしたら、キツイ………。
太ももが！ おしりが！ ウエストが！ 微妙に………、いえ結構キツイ……。

そういえば、冬の間動かんかったからなぁ。
しかも１〜３月は暴れるライブがほとんどなかったし（ライブで最高１．６キロ痩せたことあります）。

帰宅するなりダイエット宣言。
「おはぎあるよ」と誘惑する母カズコを振り切って、コーヒー飲んでからジョキングに出掛けました。
２・３日前に通販で衝動買いした『スレンダー・シェイパー』も地味にちゃんとやります。ハイ。


いやー、ヤバイね。
最近こんなに慌てたことなかったさ(笑)。

さっき体重量ったら、３キロ増えてた……。
体重計にのってないと太るんだね…。
４月中に絶対！絶対！絶対！戻してやる〜〜〜〜〜！！！！