さっき通勤途中に山越えしたら、ウグイスが鳴いてました。
春だなぁ。
桜はまだ五分咲きかな?
「通勤途中に山越え」。
えぇ、そうです。軽く山を越えないと駅に行けないでごわす。
この感覚が分からない方、それも幸せです。
分かってしまった方、お友達♪♪(笑)
言い忘れてましたが、ダイエットにはコーヒーです。
以前健康の為にジョギング始めた時に、メキメキ痩せたんですよ。
週に5日、40分ほど走ってストレッチしてただけなのに。
その頃家に体重計がなかったので、どれだけウェイトダウンできたのかは定かではないですが、半年ぶりに会う人会う人がかなり驚いていた。
ので、軽く5・6キロはいってたでしょう。もっとかも。
で、「何がそんなに効いたのかなぁ?」と考えたんです。
もっと以前に走ってた時はそんなに落ちなかったし。
で、違いといえば、『コーヒー』。
走る2〜30分前に、インスタントでなくきちんとドリップしたコーヒーを飲んでいたんです。
ミルクはOK。どうせちょっとだし。
夕食前に走ると更に効果的でした。
ご飯前に運動すると、食欲が抑えられるんですよ。
コーヒーの何がそんなに効くのか、数年後に知りました。
どうやらカフェインがいいらしいです。
でも、お茶ではなくて、コーヒーの方がランナーズハイのスイッチ入るの早かったんだよナァ。
多分、カフェイン以外にも何か効いてるんだと思います。
夏間近でダイエットを本気で考えている方。
どうせやるなら効果でないとアホみたいですから、効率よくいきましょう!!!
そうそう。カルシウムの摂取も忘れずにね☆
夕飯の前に無塩煮干とか食べるといいですよん。食欲抑制効果2倍増しです。マジで。
どえりゃーことにっ!!
(ハッ、動転して名古屋弁にっ)
「まさかなぁ〜」とは思ってたサ。
今日会社帰りにスーツを買いに行って、いつもちょうど良い筈のサイズを着たんだべさ。
そしたら、キツイ………。
太ももが! おしりが! ウエストが! 微妙に………、いえ結構キツイ……。
そういえば、冬の間動かんかったからなぁ。
しかも1〜3月は暴れるライブがほとんどなかったし(ライブで最高1.6キロ痩せたことあります)。
帰宅するなりダイエット宣言。
「おはぎあるよ」と誘惑する母カズコを振り切って、コーヒー飲んでからジョキングに出掛けました。
2・3日前に通販で衝動買いした『スレンダー・シェイパー』も地味にちゃんとやります。ハイ。
いやー、ヤバイね。
最近こんなに慌てたことなかったさ(笑)。
さっき体重量ったら、3キロ増えてた……。
体重計にのってないと太るんだね…。
4月中に絶対!絶対!絶対!戻してやる〜〜〜〜〜!!!!